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代孕中心真假_用水果代替主食能减肥
很多女性在减肥的时候,会把水果当晚饭吃,但是殊不知,这样脂肪堆积的可能性更大。
从营养学角度讲,水果不是我们想象中能量很低的食物,它所含的热量及糖分高低不同,而且又因为味道甜美很容易就吃过头。为了减肥只吃水果节食,还会造成肝细胞营养不良。为了弥补人体所需的热量,就要大量动用肝脏分解脂肪并将其转化为糖或其他营养物质的能力。一旦人体内缺少脂肪代谢所需的氧化酶和维生素,会导致脂肪在肝脏内堆积,出现脂肪肝。
减肥的最好法宝还是运动。
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