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现在抑郁症已经渐渐被大家所熟知，所重视。而在生完孩子后的宝妈们，有不少都患上了抑郁症。那么产后抑郁怎么走出来？一起来看看吧。

有50％到80％的女性在孕期或者产后都会出现不同程度的产后抑郁，主要表现为情绪低落，对宝宝漠不关心，容易崩溃大哭，极度敏感，失眠焦虑。

女性出现产后抑郁主要有3个原因，一是因为怀孕期间，体内激素急剧变化，造成女性情绪起伏大；二是女性突然变成了一个孩子的妈妈，心理接受不了这种重大的角色变化，没有做好当妈妈的准备；三是新手妈妈没有养育孩子的相关经验，害怕自己照顾不了孩子。

其实对于产后抑郁的患者来说，最有用的治疗方法是家人的关心爱护，可是往往有人把产妇的这些表现当成是“矫情”，“做作”，“无病呻吟”，这也是产妇抑郁症加重的主要原因。大部分女性在生产完数周，抑郁症状可自行缓解，但有一小部分抑郁程度严重的患者可能会出现自残、自杀甚至杀婴的行为。所以说，产后抑郁没有我们想象的那么简单，它严重危害着产妇的身心健康！产后抑郁非小病，做到以下三点是关键！

1、及时去看心理医生

产后抑郁这个病可大可小，自我调节能力强的人没准几天就缓过来了，但是自我调节能力差、症状不轻反重的患者，一定要及时去医院看心理医生，必要的时候辅之以药物治疗。

2、家人的关心爱护不可缺

产后抑郁症的患者经常会感到孤独无助、焦虑不安，这时候家人的关心爱护尤为重要，千万不要把这当成是矫情、做作，多多开解患者，让她感到家庭的温暖，不要对她发脾气和表现出不耐烦。时刻关注产妇的日常生活，一旦发现有任何异常情况，及时寻求医生的帮助。

3、学会宣泄自己的不良情绪

产后抑郁的患者要学会转移自己的注意力，不要整天都胡思乱想，没事多看看电视剧、听听歌、和朋友出去逛逛街、和家人聊聊天。如果觉得自己还没有做好当妈妈的准备，怕照顾不好孩子，就多学习一下育儿知识，向有经验的朋友请教。

女性怀胎十月把孩子生下来，放弃了自己的事业，放弃了爱吃的零食，放弃了苗条纤细的身材，放弃了光鲜亮丽的形象，放弃了……，已经很不容易了。所以希望每一个家庭都能正确认识到产后抑郁这个病，多多关心爱护产后抑郁患者！

避孕环又叫做宫内节育器，是一种放置在子宫腔内的避孕装置，由于初期使用的装置多是环状的，通常叫节育环。节育环对全身干扰较少，作用于局部，取出后不影响生育，具有安全、有效、可逆、简便、经济等优点，是最常用的节育用具之一。

避孕环是一个柔软的小环，约1元硬币大小(直径25毫米)，是一种女性避孕措施。

避孕环所含激素注与许多避孕药相同。女性将避孕环插入阴道，让其在阴道中停留三周，能稳定释放低剂量激素。月经前一周将其移除。

正确使用避孕环时，几乎可以完全避孕。有效率为98%~99%，这意味着每100位使用避孕环的女性中只有1至2人会意外怀孕。

避孕环是在宫内放置节育器

一般初次使用者于月经来潮第5天，由医务人员将其放置在阴道最深处(阴道后穹窿)即可。阴道前后壁平时相贴呈闭合状态，所以阴道避孕环在阴道深部一般不易脱出，但使用者应定期去医院检查，并在医务人员指导下学会自己检查和矫正环的位置。

　　对于哺乳期的新妈妈，在初次哺乳期间，肯定会有许多的疑问，最常见的莫过于以下这5个问题，对于以下这5个问题，我们也请专家给出了详细的解答，下面我们就来具体的看看详细内容吧。

　　1、对于宝宝会不会上火

　　Q：喝奶粉宝宝容易上火，喝母乳就不容易上火了吗?

　　A：母乳中的乳清蛋白、益生菌等有助消化吸收。宝宝出生后最好母乳喂养并保证足够的母乳量，因为母乳是宝宝最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。母乳中的蛋白质主要成分是好消化、易吸收的乳清蛋白，且母乳中还含促进消化道发育的因子、益生菌等，这些都有助于促进消化，因此母乳喂养的宝宝不太容易上火。

产后哺乳你可能纠结的5问

　　2、对于宝宝的体形

　　Q：母乳喂养的宝宝比配方奶喂养的宝宝瘦小吗?

　　A：我们都知道，母乳喂养会更加适合宝宝，表面看起来：母乳喂养的宝宝比配方奶喂养的宝宝瘦小。但是宝宝的身体体重在一定的年龄或者因体质的不同更有不同的标准。在一定的年龄长得胖并不是一件好事。可以说，母乳喂养的宝宝与奶粉宝宝相比不容易发生肥胖。奶粉的热量高，喝相同量的时候宝宝吸收的热量相对多而已。12