单身女性想要做试管，这些情况都需要借助供精来完成，那么精子的质量就非常关键，对于需要供精的人来说，精子质量好还包括供精者的优质与否。
精子的数量和活动可以决定卵子的受精。如果每cc精液的精子数量少于1000万或活性低于30％，建议试管婴儿。对于500万每cc或低于20％的活动，建议进行试管婴儿。而不是礼物宝贝;如果每毫升少于100万或低于10％的活性，ICSI（单精子）微量注射）的试管婴儿。
首先，人类精子库中的精子都是经过层层筛选的，所以其精子质量是完全有保障的，只要大家选择的是国家专业正规的人类精子库，就不用太担心精子质量问题。
其次，人类精子库对捐精志愿者不仅要求其精子质量要达标外，还会对其外貌、身高和学历进行筛查，所以精子的基因也是比较优秀的，完全不用担心精子携带不良基因。
最后，人类精子库中供精的数量是有限的，而且现在生活中影响男性精子质量的因素越来越多了，所以供应还是很紧张的，如果大家想要做供精人工受精和供精试管婴儿，一定要提前申请预约，这样才能尽早获得精子，早日生育一个健康的宝宝。
备孕对于一个家庭来讲，并不只是女性一个人的事，很多时候男性也需要通过各种方式来调整自己的身体状态，从而提高精子质量。但相对于女性来讲，男性在备孕方面的知识显然是有点匮乏的，那么男性备孕吃什么提高精子质量呢？效果又怎么样呢？一起来了解一下。
一：含锌元素的食物
男性在备孕过程当中想要提高精子质量的话，是需要补充含锌这种微量元素的食物的。虽然男性的生殖功能当中所含有的具体的微量元素很多，但对于精子来讲，锌元素是非常重要的一个部分，它能够有效的促进精子的产生以及成熟，所以对于提升精子质量来讲，它是非常重要的一个部分。
二：含高蛋白的食物
如果大家对生物有一定的了解的话，就会知道精液以及精子的主要成分就是高蛋白，所以想要提高精子的质量的话，高蛋白的食物是一定要摄入到它能够有效的促进精子的发育哦。
三：含精氨酸的食物
精氨酸对于部分朋友来讲可能是比较陌生的，但是他是精子形成的一个非常必要的成分。因此想要有效快速的提高精子质量的话，补充精氨酸也是非常重要的，而日常生活当中，核桃，芝麻，紫菜等等都富含精氨酸，大家在备孕过程当中可以适量服用。
四：含性激素的食物
富含性激素的食物对于提升精子质量来讲，也是有非常大的帮助的，而且在备孕期间，男性的性功能也是非常重要的一个部分。而含有性激素的食物在提高精子质量的同时还能够提高男性的性功能，对于男性朋友们来讲在备孕期间多服用这类食物是非常有好处的。
男性备孕吃什么提高精子质量呢？含有锌元素，精氨酸以及蛋白质的食物大家在备孕期间可以多服用一些，它们提升精子质量的效果是非常的明显的，并且生活当中含有这些元素的食物，是非常的多的，所以对于大家来说通过食补提升精子质量是非常可行的一种方式。
精子是人类繁殖的必要条件之一，随着现代生活节奏越来越快，人们的也越来越繁忙而且压力也是越来越高，这样长期下去很容易造成男人精子量少。医学表明精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，称之为精液。补精子，也就是补这些元素，吃相应食物是最便捷的补精子途径。
精子量少吃什么补精子呢？中医认为精子量少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病长病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终以至肾精不足而成，所以说肾之虚损是以至精子量少的直接原因。虽然肾之虚亏还包括肾气、肾阳、肾阴等方面，但一般来说，都与肾阴不足有关，此种类型补肾阴即可补精子。精子量少常见的补精子食物和药物有：鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸水蜜丸。
补精子的同时适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，而且日常生活也要注意，切勿手淫过度，平时早睡早起，不要睡到日晒三竿。清淡饮食，长期坚持下去就能慢慢恢复身体。古话说的好，服药百颗不如独卧一宵。要相信人体是有很强自我修复能力的，就像皮肤破了会自动愈合一样。