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　　怀孕期间的六大“最好”食物，让你轻松生下聪明宝宝

　　很多人都在想怀孕的时候到底应该吃点什么，今天小编跟大家一起来看一下到底吃什么有助于大家生下一个健康聪明的宝宝呢

　　1、最好防吐食物 晨吐是孕妈妈最难过也是最多见的反响之一，给孕妈妈带来相当大的痛苦。挑选适合孕妈妈口味的食物有杰出的防吐效果，养分学家认为，柠檬和马铃薯富含多种维生素，对孕妈妈尤为适宜。

　　2、最好饮料 绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育效果杰出的锌元素就是其间一种。依据测定，在食谱一样的情况下，常饮绿茶的孕妈妈比不饮者每天多吸取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰厚，故常饮绿茶可防贫血。

　　3、最好临产湘雅供卵价格食物 产妇临产时需求满足的产力，而产力来源神州中泰曝光于食物，在各种食物中当以巧克力为最好，美国产科乌克兰助孕要求医生称它为最好临产食物。

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　　4、最好酸味食物 孕妈妈通常对酸味食试管助孕公司物感兴趣，而孕妈妈吃酸也确有优点。不过孕妈妈食用酸味食物要上海有供卵机构吗注意挑选。山楂的养分较丰厚，但可加快子宫缩短，有致使流产之嫌，故孕妈妈最好“敬而远之”。而杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、等是补酸佳品，孕妈妈宜食之。

　　5、最好零食 孕妈妈在正餐以外，吃一点零食可拓展养分的供应途径。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。

　　6、最好保胎蔬菜 菠菜富含丰厚的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功用在于维护胎儿免受脊髓割裂、脑积水、无脑等神经系统变形之 害。因而专家建议怀孕前期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。一同，菠菜中的很多B族维生素还可避免孕妈妈盆腔感染、精神郁闷、失眠等多见的孕期并发症。

　　这几种食物大家以后一定要多吃哦