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　　众多的女性朋友在生产以后都是特别的容易患上产后抑郁的，而且有些生活不仅仅新妈妈会发生产后抑郁，就是新爸爸因为害怕自己弄伤弄痛宝宝，不会照顾宝宝，也是会产生产后抑郁的情况的，那么，具体的女性产后抑郁的表现是怎样的呢?针对于产后抑郁的表现问题，我们来看看北京军颐中医医院专家对于女性产后抑郁的表现的具体介绍吧。

　　产后12个月内是女性一生中发生产后抑郁症的高危时期。我国近10年的研究结果表明，产后抑郁症的发病率在15-30%之间。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3-6个月自行恢复，但也可持续1-2年。产后抑郁的表现主要有四个方面：

　　产后抑郁的表现1、情绪方面，常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠，行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重。

　　产后抑郁的表现2、自我评价降低、自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调。

　　产后抑郁的表现3、创造性思维受损，主动性降低，行为上反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事物的能力下降。

　　产后抑郁症的表现4、对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快、泌乳减少等。病情严重者甚至绝望，出现自杀或杀婴的倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。

　　从女人变成母亲，是一个自我成熟、完善的过程。一些新妈妈在产后容易出现心理脆弱，常常会因家人的言语、神情而莫名其妙地抑郁，而这种产后抑郁的表现容易渲染至丈夫。作为新妈妈，应该学会自我调节，而新爸爸也可以从中挑选几个调节的小方法，共同培养两个人适应新生活状态的能力，保持心理平衡，消除各种产后抑郁的表现，让自己快乐的和宝宝一起成长。

我们生活当中离不开各种电器，那么电器都是
有一定辐射的，作为准妈妈而言，怀孕期间能用这些电器吗？

说起辐射相信大家都不陌生，大多数想到的差不多就是我们日常玩的手机，对于手机不离手的我们来说，手机对人体的辐射究竟有多大的伤害一直都没有定论，但是经常玩手机伤眼却是真的。除了手机之外在孕期内一定要避免接触的五种电器有哪些？

一、电脑

对于怀孕后还在坚持上班的宝妈，电脑是每天上班时必须要接触的东西，电脑对孕妇的伤害尤其是电脑左右两侧的辐射更高，孕妈一定要远离。

二、吹风机

电吹风的功率越大在使用时就一定要注意，千万不能与头皮贴的太近，很容易引起身体的不适，头晕呕吐等症，在孕期时洗完头发后孕妈尽量选择使用毛巾擦干。

三、复印机

打印机和复印机都有辐射，但是相比较起来还是复印机的辐射会更大一点，特别是在使用的时候，孕妈一定要远离。

四、微波炉

在使用微波炉的时候同样也会产生辐射，虽然不大但是孕妇也应该尽量避免使用，如果必须使用请不要长时间站在微波炉旁，因为越远辐射就会越弱。

五、电热毯

电热毯主要是在冬季的时候用来暖被子用的，但是家长一定要避免长时间的睡在电热毯上，可以选择提前暖被子，等到睡觉的时候再把电热毯拔掉，长时间的睡在电热毯上，只会让孕妈的身体更加干燥。

如果孩子出生后就更不能用电热毯了，小宝宝容易尿床，而一旦尿床，那么不论是对宝宝还是对父母那都是致命的伤害，而且长时间的开启电热毯还容易产生焦虑的症状，所以能不用还是尽量不要用。

　　女性在孕期的时候，可能经常都感觉较为无力，日常就想要坐着。不过久坐，对于孕妇可能也会有不好的影响，需要孕妇时常活动一下，变换一下姿势，才能够避免影响到孕期健康。那么，孕妇可以坐多久合适？

　　首先，女性在孕期的时候，不可以长时间坐着，最好是能坐一段时间之后，就起来活动一下。并没有具体规定，孕妇可以坐多久，还是要看女性自己的身体情况而定。比如有些女性，在有孕早期的时候，肚子还不是太大，可能可以坐的时间久一些。而在孕晚期的时候，肚子比较大，若是长时间坐着，可能会影响到血液循环，那么就要坐的时间短一些。

　　其次，女性在有身孕以后，若是能平日注意合理锻炼下，对于自身的健康，以及胎儿的发育方面，都是有好处的。长时间的坐着，可能会让孕妇发生腿部肿胀、腰部酸痛、血液循环不畅等情况。甚至孕晚期的时候，还有可能会对胎儿的呼吸造成影响，让胎儿发生缺氧的情况。

　　另外，女性在孕期的时候，如果想要做一些运动，最好是散步，比较适合，不容易造成意外情况的出现。但是也要注意，最好是有人进行陪同，避免紧急情况发生的时候，没有人及时发觉，造成危险的情况。