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自认识以来，小胡在我心中的形象一直是孤立又自立的形象，前段时间，小胡生了一个宝宝，我和闺蜜约起来去看望她。而当我再看到她的时候，我开始怀疑自己的眼睛，她怎么会变成这个样子。

衣衫不整就不说了，屋子里面一股味，尤其是她身上的味道，一看就是半个月没有洗澡了。空调也不开，窗户也不开，这么热的屋子她还盖着被子，原因就是妈妈说了月子就要这样做，不然会落下月子病，可是我们刚走不到两天小胡就被送到医院，因为太热中暑了。

这么独立的妹子遇到坐月子都吓得不理智了，月子听老人的没有错，可不能万事都依照她们的方法去进行。好孕姐建议妈妈们多跟医生学着坐月子，不仅不落月子病，还可以舒舒服服坐月子。

1、尽早开乳

现在医院里面，宝宝出生后半个小时，医生都会让其吸吮母亲的乳汁。这样不仅可以刺激乳汁的分泌，也可以刺激子宫收缩，帮助妈妈身体恢复。

Tipis：下奶后的前几天，妈妈要记得做好按摩，热敷一下，帮助下奶。

2、观察子宫恢复情况

其实这主要是观察恶露的情况，正常情况下恶露是由多变少，有红变白，气味由血腥变无味的，一个月基本上就可以排干净了。如果恶露出现异常、不干净就需要找医生询问了。

3、注意卫生

夏天坐月子最忌讳不卫生，这很容易导致产妇出现皮炎、皮疹之类的皮肤疾病，不利于身体恢复，还让妈妈受罪。

其实从产后第二天开始妈妈就可以和正常人一下刷牙、梳头、漱口了，如果牙龈有问题，可以用纱布包着手指漱口。

而等伤口恢复后，一般产后3~7天后，妈妈就可以洗澡了，不过不能盆浴，水温调到40℃左右，洗后记得用吹风机吹干头发。

4、合理安排饮食、起居

产后妈妈是可以开空调的，不过温度要控制在26℃左右，而且风不要直吹产妇，开一会就要关掉，记得室内要通风换气，保持空气清新。记得穿长衣长袖，不可碰冷水。

产后最初几天应吃些易消化、营养、不油腻的食物，如粥、面汤之类，多喝汤水，以保证乳汁的分泌，后期可以根据妈妈的需求酌情添加食物。

5、按时做产检

产后42天一定要记得去医院做检查，及时了解身体的恢复情况，如果出现异常，可以根据医生的方法得到治疗。

　　众所周知，女性在妊娠期间其实是会有一定的危险的，就比如有的准妈妈会患上妊娠糖尿病。如果准妈妈们在妊娠期间发现自己患有糖尿病，就一定要注意控制血糖。在血糖控制不住的情况下，就需要及时终止妊娠。那么，孕期糖尿病需要催生吗？

　　妊娠糖尿病需要提前催产，因为糖尿病患者胎盘随时可能会出现血管的变化，从而导致胎儿在子宫内窒息死亡。糖尿病症状会随着妊娠时间的增长而产生更多疾病的风险。所以，患糖尿病的产妇一般会建议提前入院准备待产，并时刻检查宫颈的成熟度，以决定催产的时间。如果血糖指标控制的比较好，可以坚持到预产期，如果超过预产期还没有发动，需要应用缩宫素。

　　另外，一般在打完催生针后24个小时左右就可以分娩，整个产程需要16个小时左右。现在的医学条件秀发达，打催生针的安全性高，副作用很小，对胎儿和孕妇是没有太大的影响。

　　再者，生活中也有一些自然的催产方法，如用温水淋浴，行走慢蹲，每天早晨在空气清新的户外进行快步的行走，每天临睡前做几个下蹲的运动，对快速生产也是有帮助的。

对地产后新妈妈来说，在分娩过后要积极的做好各项保健工作，这样才有利于你身体快速恢复，下面我们就一起来看看，产后保健应该注意7大事项。

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋

虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、产后应喝蔬菜汤

很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

产后保健应该注意7大事项

推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。

原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。

制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。

注意：喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。

另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。

3、产后三天内可以喝清淡鱼粥

产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充

4、什么时候能活动

产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

5、记得及早给婴儿吮吸乳头

分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1-3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让婴儿多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。

6、4-6小时产妇要排尿

自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。

7、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿

由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。