孕妈别再傻忍受，这些方法能有效缓解孕吐_中信

　　孕吐对于代孕妈咪来说可是折磨人的一件事情，似乎每天、每时、每刻，孕吐都会突如其来。这可真是代孕期的难关之一啊！最近再妈妈圈流传着一种说法“孕吐越严重，肚里胎儿越聪明”，这让不少妈妈很是开心。这种说法究竟有没有道理呢？一起看看吧！

　　【加拿大最新研究表明：孕吐越严重胎儿越聪明】

　　加拿大研究资料表明，代孕妇在代怀孕头几周常常孕吐，多会生下聪明的孩子。代怀孕时出现晨吐，与没有晨吐的代孕妇相比，她们子女的智商通常较高，语言表达力和算术能力较佳。

　　因此，从另一角度看，代孕准妈妈孕吐严重，正代表着体内HCG水平不断升高，意味着胎儿正在健康成长着呢，表示流产的风险较低，婴儿出现心脏问题的机会亦较小。

　　TIPS ：孕吐期间，身边要常备点湿巾，方便清洁。

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　　【什么是孕吐？】

　　孕吐是代怀孕早期的一种常见症状，这是正常的生理反应，并不是一种病，但却会令很多代孕妇感到倍受“煎熬”。如果孕吐较轻，一般在代怀孕3个月左右时症状会自然消失，对身体没什么大的影响；但如果心理过度紧张和情绪不稳定，如对代怀孕充满恐惧、忧虑，或代怀孕不在计划之中，或害怕胎儿生长发育出现种种问题，孕吐反应就会会较重。很多代孕妇除了早晨起床后感到恶心呕吐外，在闻到饭菜气味或看到某种食物也会发生呕吐，有些人简直是吃什么吐什么，以致于喝水也要吐，导致身体发生脱水和酸中毒。

　　TIPS：孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，即使总是孕吐，孕妈也要注意补充叶酸。

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　　如果孕吐较轻无需进行特殊治疗，只要保持情绪稳定，适当休息，注意调节饮食就可以了；如果孕吐较重则需要积极到医院就诊，必要时住院治疗，防止身体发生脱水及酸中毒，影响母亲的健康及胎儿的正常生长发育。

　　【减轻孕吐小妙招】

　　1．孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。辛辣和油腻的食物都会诱发代孕妇恶心，油炸食物更不能吃。

　　2．食物多样化，尽可能照顾代孕妈咪的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，多备一些，任其选用。

　　3．少食多餐，每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如苏打饼干、鸡蛋、巧克力等。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。

　　4．进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做做深呼吸，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。

　　5．晚上反应较轻时，食量宜增加，必要时睡前可适量加餐，比如酸奶、水果，以满足代孕妇和胎儿营养需要。

　　6．孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。

　　TIPS ：吃水果前注意清洗干净，为确保无农药残留可以使用果蔬清洁剂。

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　　7．调节好室温，避免大量出汗或过热，也可以避免恶心。

　　8．放松心情，精神不要紧张，早孕反应都是正常现象。看看书、听听歌，分散自己的注意力，可起到放松的作用。

　　9．孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。以保证代孕妇和胎儿的需要。

　　TIPS：代孕期要保证充足营养，避免胎儿过小或营养不良。 一日三餐之外，可以每天喝两杯代孕妇奶粉，补充营养。

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　　【贴心叮咛】

　　* 孕吐后注意保护好牙齿。当恶心并伴有呕吐的时候，胃酸进入口腔中，会削弱牙釉质的功能。在呕吐后要刷牙，清除口腔中的呕吐残留物。

　　* 饭后不要急于平躺休息，要保持直立姿势一段时间，散散步或者少量做些家务，以免胃酸逆流造成恶心感。

　　TIPS：孕妈们要注意口腔卫生，饭后刷牙，清洁牙齿。