代怀孕花费_产妇便秘吃什么通便，你必须知道的常识!
经过痛苦的生产过程，产妇会变的特别虚弱，必须卧床休息来养精蓄锐。这样一来活动量就变的特别小了，肠胃得到不到运动，很容易导致便秘，这时候可以这样来通便。
建议日常时间多喝水，早晨空腹喝水效果最好，能够刺激肠道蠕动，有助于排便，也可以早起冲服一杯奘灵水苏糖，增殖胃肠内有益菌群增加肠道水分，促进胃肠蠕动推送大便，也可以早起饭后喝酸奶补充有益菌!多吃蔬菜瓜果，吃一些膳食纤维丰富的蔬果，能够促进胃肠蠕动帮助消化，产气食物要适当吃，避免因其腹胀。比如青菜、南瓜、莲藕、红薯、萝卜等食物都是不错的选择。哪里有代孕中心。【松子仁粥】
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