有人曾经作过这样的研究，人们在尚处于婴儿时期吃过的食品，往往会使其终生难忘。因此，在人们的婴儿时期是培养宝宝其形成良好的饮食习惯的最为关键的时期，它将是宝宝健康成长的重要保证。与此同时，家长们学会适当的控制宝宝日常饮食中糖分的摄入量，却是培养宝宝形成良好的饮食习惯的重要基础之一。
糖是人体必需的一种营养素，对于某些人体重要的组织器官，比如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源。但如果过度摄入糖，会严重危害到宝宝的健康成长。 含糖高的食物对婴幼儿的危害大。 糖作为一种碳水化合物，广泛地存在于自然的食物之中，被称作“天然糖”。宝宝除了每天摄入食物本身固有的天然糖以外，摄取的更多的糖则来自于各类食品中的添加蔗糖（白砂糖）。现在，有很多新手父母认为，在宝宝的辅食中添加蔗糖（白砂糖），会刺激宝宝的食欲。其实，这是在喂养婴儿中一个广泛存在的误解。新生的婴儿还暂时分辨不出来味道，在食物中添加蔗糖（白砂糖）并不能够起到刺激婴儿食欲的作用。因为在4－6个月家长们开始为宝宝添加辅食的时候，宝宝的味觉才开始发育，但是此时吃含蔗糖（白砂糖）太多的食品会使他的味觉对甜度不敏感，以后做的食物中如果不加蔗糖（白砂糖）则会不愿意吃。这种偏食的习惯如果持续下去，往往变为后天肥胖症、糖尿病等疾病的诱因。而此时，婴儿已经开始萌生乳牙，来自食物中的糖被细菌分解后产生酸，因此如果宝宝频繁的摄入糖分，加之含糖的食物存留在其口腔内时间过长，极容易造成宝宝的牙齿龋坏。 选辅食，选无糖。 其实，对于宝宝来说，来自母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖，已经能够满足宝宝的生长发育和日常活动的基本需求，基本不需要再进行额外的蔗糖（白砂糖）补充。因此，我们在为宝宝吃的食品时，尤其是制作辅食时，应尽量选择不含糖的食品，即不含添加蔗糖（白砂糖）的食品。 其实，相对于自制辅食，婴幼儿米粉中所含有的营养元素会更加丰富合理。 食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势，并且相比于成人，过量的摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加的显著。
